「思考がぐるぐるして眠れない」〜思考のワナにハマっちゃった〜

早く寝なきゃ！

考えないようにしなきゃ！

と、焦れば焦るほど

ぐるぐるしちゃう・・・

という方に

次のアドバイスをさせていただきました

以前は私も思考のワナに

めちゃくちゃハマってました💦

「身体の感覚に意識を向ける」 

「思考するのではなく思考を観る」 

言葉で言うのは簡単だけど 

思考があまりにも多すぎると 

難しかったりします😅 

私もそうだったから〜！ 

少しずつ 

少しずつ 

シフトチェンジしていく… 

そのプロセスを楽しむつもりで♪ 

「今自分に起こっていることをそのまま観る」 

眠れない時だけじゃなく 

日常の中でも大事なポイントなのです✨ 

思考のワナから抜け出すと 

心と身体の緊張が緩み 

内側から安心感が溢れてくる☺️ 

それがデフォルトになったら 

最幸じゃないですか💕 

そんな人たちが増えていったらいいな♪ 

そのお手伝いができたらいいな♪ 

と思っています🥰 

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🌼ホリスティックアロマトリートメント🌼 

完全予約制/不定休 

10:00〜15:00 

(18時までに施術が終わるよう 

調整させていただいております) 

オンライン予約もできます 

詳しくはホームページをご覧ください✨ 

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